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Composición: Colágeno hidrolizado, Maltodextrina, Vitamina C, Hidroxiprolina (aminoácidos) e Hidroxilisina (aminoácidos).


P-Full: Dosis: Dos copas diarias, una después del desayuno y otra después del almuerzo.

Composición: Chontaduro, Borojó, Zanahoria, Vitaminas y Minerales.



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Estas son algunas de las preguntas mas frecuentes

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¿Es bueno tomar fibra como complemento alimenticio?

La fibra alimentaria se puede definir como la parte de las plantas comestibles que resiste la digestión y absorción en el intestino humano y que experimenta una fermentación parcial o total en el intestino grueso. Desde el punto de vista de la nutrición y en sentido estricto, la fibra alimentaria NO es un nutriente, ya que no aporta calorías al organismo porque no se absorbe.

Aunque actualmente esté muy cuestionado por diversos investigadores, incluir en la dieta alimentos ricos en fibra como legumbres, fruta, verdura, cereales integrales; el consumo frecuente de líquidos y la práctica de ejercicio regular nos pueden ayudar a prevenir algunas enfermedades como.

Estreñimiento: el efecto más conocido de la fibra es su capacidad de facilitar la defecación. La fibra aumenta el volumen de las heces lo que produce unas heces más voluminosas y menos consistentes. Además, disminuye el tiempo de tránsito intestinal. Por lo tanto, un contenido adecuado de fibra en la alimentación es fundamental para prevenir y aliviar el estreñimiento.

Diverticulosis o enfermedad diverticular: enfermedad caracterizada por la aparición de pequeñas bolsas en las paredes del colon en forma de dedo de guante llamadas divertículos. Aunque se ha postulado que la diverticulosis está asociada a la dieta pobre en fibra alimentaria, no hay pruebas científicas que avalen su prevención mediante el consumo de alimentos ricos en fibra alimentaria.

Obesidad: Las dietas ricas en fibra pueden ayudar a controlar la obesidad por varias razones: primero, las dietas ricas en fibra poseen menos calorías en el mismo volumen del alimento; segundo, este tipo de dietas facilitan la ingestión de menor cantidad de alimentos debido a que prolongan el tiempo de masticación y por su volumen, ayudan a producir más rápidamente la sensación de saciedad y por último, las dietas ricas en fibra 'secuestran' parte de los azúcares y las grasas ingeridas, ralentizando su absorción, lo que disminuye el aporte final de energía.

Hipercolesterolemia: la ingesta de fibra proporciona una menor absorción de colesterol

¿Con qué frecuencia puede un niño comer dulces?

Las golosinas son alimentos compuestos por azúcares simples como glucosa, fructosa y sacarosa acompañado de aditivos y colorantes para realzar sabores y con los diferentes colores y formas hacerlas aún más atractivas a los niños. Aportan calorías con escaso valor nutricional. Los especialistas como endocrinólogos, pediatras y dietistas insisten que, si bien no hay que prohibir estos alimentos a los niños, sí que conviene limitar la ingesta semanal. Según un estudio realizado por la Sociedad Andaluza de Pediatría, uno de cada tres niños consume a diario golosinas y casi la mitad de los niños españoles las toma al menos una vez por semana.

El consumo diario de golosinas puede acarrear en el niño trastornos digestivos, obesidad infantil y sobre todo caries. En resumen, las golosinas representan un elevado aporte energético, poca proteína de escasa calidad, muy pocos minerales y ausencia de vitaminas, por lo que no deberían formar parte de la dieta habitual, reservando su ingesta ocasionalmente o a una vez por semana a modo de premio o excepción

¿Qué alimentos nos relajan?

Es cierto que existen algunos alimentos que ayudan a relajarnos y a combatir el nerviosismo. Los más populares son las almendras, el plátano, la levadura de cerveza y las nueces y los frutos secos.

Otros alimentos con propiedades relajantes son el melón, la lechuga, el brócoli, el tomate y el ajo.Sin embargo, nada hay más tranquilizador que un vaso de leche caliente antes de ir a dormir. Este efecto lo tienen en general todos los lácteos, mientras no sean excesivamente grasos como cuajadas o nata. Las leches vegetales (soja, almendras o avena) son más relajantes que las de vaca u oveja.

Respecto a las plantas medicinales, las más importantes, normalmente tomadas en infusión, son la tila, la melisa, la manzanilla, la valeriana, y la pasiflora. Las dos últimas son muy utilizadas para ayudar a conciliar el sueño.

Algunos de los hábitos que podemos seguir para adaptar estos alimentos relajantes a nuestra rutina son empezar el día con un zumo de naranja natural y un desayuno a base de avena que es un cereal con propiedades calmantes que nos aporta, también, hidratos de carbono.

A media mañana, podemos optar por un plátano o una manzana. Para la comida es recomendable tomar legumbres y verduras como las espinacas, la col o las judías combinadas con pescado azul o pollo. Las opciones de postres pueden ser frutas (manzana, plátano o cítricos) y el yogur. Si tenemos la necesidad de tomar algo dulce, podemos optar por una onza de chocolate negro.

La cena es una comida importante cuando hablamos de relajación, ya que se trata de la última comida antes de ir a dormir. Es recomendable tomar sopas y caldos, ensaladas de lechuga, aguacate e infusiones o leche caliente.

¿Evitar el desayuno me ayudará a adelgazar?

El sobrepeso y la obesidad constituyen un mal muy frecuente en nuestra sociedad, cada vez más dominada por comidas rápidas o fast food, estrés, prisas, sedentarismo absoluto, etc. Todos estos factores, unidos indudablemente a la genética, constituyen factores que influyen en el desarrollo de sobrepeso y finalmente obesidad. En el momento actual existen innumerables dietas, algunas con fundamento metabólico que suelen tener un soporte profesional y otras de origen más dudoso, que constituyen un abanico en el que el paciente muchas veces no sabe qué método elegir para disminuir su peso. Si a todo esto se unen otros procedimientos, que van desde la acupuntura hasta la hipnosis, la confusión todavía es mayor. El fundamento de la pérdida de peso consiste en ingerir menos calorías que las que se gastan diariamente.

Este proceso debe realizarse de manera equilibrada, comiendo alimentos sanos; esto es, siguiendo una dieta rica en frutas y verduras, con un buen balance entre las grasas, las proteínas y los hidratos de carbono. Hay distintas aproximaciones a la prescripción del plan dietético, pero la más extendida es plantear una reducción de entre 500 y 1.000 kilocalorías respecto al consumo calórico habitual, que nos habría de permitir conseguir una pérdida de peso de alrededor de 0,5 a 1 kg por semana.

Independientemente del éxito o la popularidad de las diferentes dietas milagro que han ido apareciendo en los últimos tiempos, hecho que aquí no nos ocupa, evitar el desayuno o saltarse una comida no es un buen método para adelgazar por diferentes motivos: evitar el desayuno supone no ingerir calorías cuando más se necesitan y existe más capacidad de quemarlas, ya que la mañana coincide con la máxima actividad laboral. No comer nada por la mañana supone que se llegue a la comida principal con mucha hambre y se ingieran en ese momento más calorías de las habituales, e incluso se coma algún postre que tenga baja calidad nutricional, sobre todo si se almuerza fuera de casa. Finalmente, el resultado es tener baja energía por la mañana y una ingestión de más calorías y de baja calidad a mediodía. Una dieta para disminuir de peso debe estar basada en comer menos y mejor, no en saltarse comidas; conviene aumentar el número de ingestas siempre que sean sanas y con calidad.

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